​水从哪里来

保湿不等于补水

保湿不等于补水


保湿,不就是给肌肤补水吗,这事你早就知道了?事实上,保湿和补水并不是一个概念。


保湿,是防止皮肤表面水分流失,并在其外部形成保湿膜;而补水则是将水分输送到皮肤细胞中去。


所以正确的顺序应该是:先补水,后保湿。


水从哪里来


要保湿,先补水,那水从哪里来呢?


最简单也最重要的补水方法自然是喝水。


我们的身体一天需要8杯水,这8杯水该怎么喝呢? 


一次喝水量不可过多也不可过少,以200~300毫升为佳。


各种水中,白开水是补水效果最佳的。


喝水也分时间,晨起宜饮一杯水,临睡前不要喝水。

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